O Jasmini

Danes poučujem jogo in se še posebej rada posvečam bodočim mamicam, novopečenim mamicam in tudi tistim z nekaj kilometrine. K temu me je "spodbudila" dolgoletna osebna praksa joge in nenadna kronična bolečina v kombinaciji z slabo regeneriranim poporodnim telesom. 

​

Joga je bila dolga leta moje varno zavetje pred "podivjanim" zunanjim svetom. Na moji joga blazini sem se vedno počutila dobro. Vsaj za eno uro se je vse zdelo lepo in prav, življenjske drame pa so velikokrat izpuhtele z vsakim vdihom in izdihom.

​

Po rojstvu hčerke Kaye, nekaj let nisem mogla izvajati joge kot sem jo poznala prej. Vadbe joge so redko prilagojene oslabljenim trebušnim mišicam in medeničnemu dnu. Pandemija me je takrat prisilila, da prvič kupim online program nad katerim sem bila preprosto navdušena. Ponovno se je vrnil tisti prijeten občutek sprejemanja lastnega telesa na joga blazini, ki ga nisem mogla najti na vadbah v živo. Diastaza rektusov pa se je dejansko izboljšala v enem mesecu. Prej sem namreč pol leta že obiskovala poporodno vadbo v živo ter fizioterapijo. Zdravnica pa mi je že napovedovala operacijo. 

 

Z lastno izkušnjo sem spoznala, kako pomembna je vsakodnevna vadba in potrpežljivost. Joga me je zopet prepričala kot "metoda" celostnega okrevanja, saj poleg fizičnih asan vključuje dihalne tehnike in meditacijo. Skupaj telesu omogočajo vzpostavljanje ravnovesja v celotnem sistemu.

 

Kronična bolečina in poporodno telo sta bili zame velik izziv. Zato sem se največ naučila na preizkusih na mojem telesu. Seveda ni šlo brez pomoči dobrih učiteljev na individualnih urah in retreatih. 

 

Preko zooma, v parku Tivoli in na jahtah sem delila svoje znanje skozi različne prakse. Izkazalo se je, da je za moderno statično telo, ki je skoraj ves čas pod stresom izjemnega pomena ljudem pomagati priti najprej v stanje sprostitev, da ne povzročamo telesu še dodatnih napetosti. Negovanje redne vsakodnevne prakse gibanja, se mi zdi nujno kot umivanje zob in tuširanje. 

 

Vse skupaj me je privedlo do ustvarjanja spletnih programov. Kaj je lepšega kot uživati ob jezeru, sončnem zahodu, na plaži ali udobju svojega doma  ter v miru in tišini izvesti svoje najljubše dihalne vaje ali asane. Seveda jaz ne morem prihiteti vsakič, ko imate primeren trenutek, zato pa sem lahko vedno z vami v žepu na vašem mobitelu.